[{"data":1,"prerenderedAt":184},["ShallowReactive",2],{"$fWgSpjZJVvmjuI3FX4Buj7Nd19aVBbtOGp9ZI-lq95gQ":3,"$f2McU_MloEgULwMf_U0qGSnuHcCNX9hYw8a0moBNcXik":10},{"siteData":4},{"siteTitle":5,"siteDescription":6,"homepageTitle":7,"logoImgSrc":8,"noPicImgSrc":9},"101 Note","الشغل | الاستثمار | الجسد | التعلم | الحب | العلاقات | الذات","الصفحة الرئيسية","https://media.101n.com/img/2025_08_101-Logo-white.svg","https://media.101n.com/img/logo-101n-black-bg.q80.webp",{"post":11},{"id":12,"url":13,"slug":14,"title":15,"titleHtml":15,"publishDate":16,"lastModifiedDate":16,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":19,"authorSlug":20,"categoryName":21,"categories":22,"subcategories":25,"contentHtml":26,"wordsCount":27,"briefDescription":28,"briefDescriptionShorter":29,"coverImgSrc":30,"cardCoverImgSrc":31,"recommendedPosts":32,"colorPalette":182},1382,"/notes/1382","قصائد-الحب-تفسد-كل-شيء","قصائد الحب تفسد كل شيء!","2026-06-01T18:21:42","article",false,"روان غريب","روان-غريب","1-am",[23],{"name":24,"slug":21},"بعد منتصف الليل",[],"\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>التحدّي\u003C/strong> الذي قرّرته لنفسي هذا الشهر هو أن أشارك قصائد عن \u003Cstrong>الحب\u003C/strong> بصوتٍ عالٍ واضح واثق. \u003Cstrong>الحب\u003C/strong> هو الموضوع الذي تجنبت مشاركة كتاباتي عنه لسنوات في أي تجمّعات بهدف القراءة أو الكتابة أو البحث، والتي قلّما أشارك بها أيضاً.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">للدِقّة، حرصت أن أتجنبه تحديداً في دوائر يشارك بها \u003Cstrong>الذكور\u003C/strong> اتقاءً \u003Cstrong>لنظرة فاحصة\u003C/strong> أعرفها جيداً وأكرهها كثيراً.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">نظرة ظلّت تطاردني رغم رفضي انتهاكها لعالمي الداخلي، وسطوتها الفارغة الخائبة منذ سنوات مراهقتي. نظرة \u003Cstrong>تعكّر أفكاري، وتسرطن اختياري للكلمات وتحدّد كيف أقولها\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">أبالغ في الحذر حتى يتلعثم الصوت أو يستحيل خروجه تماماً، ثم أجد نفسي في منتصف قصيدة أخرى مرتجلة ووليدة عنف اللحظة وثقلها. قصيدة عن أي شيء وكل شيء \u003Cstrong>إلا الحب\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">للأمانة تطاردني هذه النظرة في أيامٍ تخلو تماماً من الشعر والقول ورائحة معامل الكتابة، لكن وقعها دائماً أوقح في سياق مشاركة إنساني إبداعي يُفترَض أنه \u003Cstrong>”آمن“\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">تعلّمت الدرس سريعاً في أولى سنوات دراستي الجامعية بعد مرتين غلبني فيهما الحماس للمبادرة بمشاركة ما ترجمته من أشعار.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">حفّزت ردود الفعل المرتبكة آلياتي الدفاعية؛ فصدر قراري اللا واعي: \u003Cstrong>قصائد الحب خطر\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">قصائد الحب صمّاء تلوّح بلغة الإشارة في رأسي فقط، تعبّأ في مسودات لا نهائية قد تخرج أخيراً منها اثنتين أو ثلاث للنشر بعد سنوات إذا سمح المجال العام، \u003Cstrong>قصائد الحب ليست للقراءة جهراً، ليست للمشاركة\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">قصائد الحب تجذب اهتماماً لا أريده، وفضولاً بائساً لا يعرف كيف يراني كإنسان قبل فرصة مثالية لتقيؤ كلّ أشباح وأوهام وأحلام أحدهم المراهقة عن حبيبة متخيلة مستحيلة على قصيدتي التي لم يسمعها.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>تُفسد قصائد الحب كل شيء\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">يختنق المناخ فجأة باستعراضات طفولية لمخاوفنا من الرفض ومن القبول ومن كل ما بينهما في رسائل مبطّنة وإشارات هوجاء عثرة تسمّم تجربة المشاركة ككلّ. تُنزع عني الإنسانية وأتحوّل إلى بطلة أحادية الأبعاد في فيلم نوستالجي متوسط الجودة، فأحتمي بقصيدة لـ\u003Cstrong>سوزان سونتاغ\u003C/strong> أنجح بها دائماً في وضع حدٍ للمهازل من هذا النوع:\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">A writer, I think,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">is someone\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">who pays attention\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">to the world.\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">That means\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">trying\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">to understand,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">take in, connect with\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">what wickedness\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">human beings\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">are capable of,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">and not be corrupted –\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">made cynical,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">superficial –\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">by this understanding.\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Literature can tell us\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">what the world\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">is like.\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Literature can give standards\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">and pass on deep knowledge,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">incarnated\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">in language,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">in narrative.\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Literature can train,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">and exercise,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">our ability to weep\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">for those\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">who are not us or ours.\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Who would we be\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">if we could not sympathise\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">with those\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Who are not us or ours?\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Who would we be\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">if we could not forget\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">ourselves,\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">at least some of the time?\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Who would we be\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">if we could not learn?\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Become something\u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">other than what we are?\u003C/span>\u003C/p>\n\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">يتجاوز الألم محوي في هذه اللحظة إلى إنهاك خلَّفه تاريخٌ طويل من المحاولة وقياس المخاطر. في طريقي إلى البيت بعد مغادرة موقع الحادث يمرّ أمامي شريط ذاكرتي عن تجارب التعارف في مختلف البلاد، وبمختلف اللغات، مع مختلف البشر، وبنسخٍ متعددة مني تحاول أن تبقى في اللعبة بطريقة ما.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">جوهر التجربة واحد:\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>لم أُسمَع. \u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>لم أُرَ\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">تأسرني هذه القصيدة لـ\u003Cstrong>سونتاج\u003C/strong> بالتحديد من قصائدها القليلة لأنها تشخّص \u003Cstrong>”جرح الرؤية“\u003C/strong> الذي عانيته وحاولت فهمه لسنوات بمهارة ودقة وصف لم أجدها عند أي متخصّص. تمكّنت أبياتها من ترجمة شعور العطب هذا أو أن شيء ما بداخلي يفسد في اللحظة التي أصعد بها إلى \u003Cstrong>”المسرح“\u003C/strong> اختيارياً مخاطرةً أن يُسقِط عليَّ من يشاء كلَّ ما يشاء من وعيه ولا-وعيه.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">أعطتني سونتاج درساً مهماً متأخراً في تقرير من أكون بوضوح، ومعرفته يقيناً بداخلي كي لا أضيع في عروض سيرك مقايضات الهوية والأدوار هذه التي استنزفتني لسنوات في كل علاقاتي. \u003Cstrong>أن أتعاطف دون أن أتماهى. \u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>أن ألاحظ كلّ شيء دون أن أحاول أن ألعب دور الإله المخلِّص أو المحايد تماماً\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">الأسبوع الماضي اخترت تحدي قراءة قصائد حب كتبتها قبل تسع سنوات وتجاوزت مراحلها تحت بدرٍ وشيك الاكتمال، ليكون طقساً أعلن فيه \u003Cstrong>التحرّر من سخافة اللعبة\u003C/strong>، وسأمي منها، وتمسّكي بالحب وشجاعة الإقدام عليه رغم كل شيء.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">ارتعشت ساقيّ واهتز صوتي في البداية قليلاً، ثم سكنت الرعشة إلى ثباتٍ حالم، وانتظم الصوت واتضح وارتفع تدريجياً بأداءٍ واثق.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">\u003Cstrong>اختبرت خفةً لم أعرفها منذ عقدٍ كامل\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">غادرتني هذه القصائد أخيراً تاركةً المتسع لشعرٍ جديد، ومشيت إلى البيت هذه المرّة في مسيرة احتفالية سأحكيها يوماً ما في قصيدة طويلة.\u003C/p>\n",667,"أبالغ في الحذر حتى يتلعثم الصوت أو يستحيل خروجه تماماً، ثم أجد نفسي في منتصف قصيدة أخرى مرتجلة ووليدة عنف اللحظة وثقلها. قصيدة عن أي شيء وكل شيء إلا الحب. للأمانة تطاردني هذه النظرة في أيامٍ تخلو تماماً من الشعر والقول ورائحة معامل الكتابة، لكن وقعها دائماً أوقح في سياق مشاركة إنساني إبداعي يُفترَض أنه \"آمن\". تعلّمت الدرس سريعاً في أولى سنوات دراستي الجامعية بعد مرتين غلبني فيهما الحماس للمبادرة بمشاركة ما ترجمته من أشعار. حفّزت ردود الفعل المرتبكة آلياتي الدفاعية؛ فصدر قراري اللا واعي: قصائد الحب خطر.","التحدّي الذي قرّرته لنفسي هذا الشهر هو أن أشارك قصائد عن الحب بصوتٍ عالٍ واضح واثق. الحب هو الموضوع الذي تجنبت مشاركة كتاباتي عنه لسنوات","https://media.101n.com/img/2026_05_339_2-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_05_339-scaled.q80.webp",[33,50,67,84,100,117,134,151,168],{"id":34,"url":35,"slug":36,"title":37,"titleHtml":37,"publishDate":38,"lastModifiedDate":39,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":40,"authorSlug":41,"categoryName":21,"categories":42,"subcategories":44,"wordsCount":45,"briefDescription":46,"briefDescriptionShorter":47,"coverImgSrc":48,"cardCoverImgSrc":49},1440,"/notes/1440","اللي-من-غير-أم-حاله-يغُم","اللي من غير أم .. حاله يغُم","2026-06-09T01:34:38","2026-06-09T01:34:54","حمادة السملاوي","حمادة-السملاوي",[43],{"name":24,"slug":21},[],832,"١. \u003Cp> أستيقظ مفزوعًا في الخامسة فجرًا بعد شجار حاد لم أعتده مع أمي، لم يوقظني من نوم قلِق إلا علو صوت بكائي وصعوبة في التنفس، أجلس على حافة السرير متنهدًا، استغرق ثوانٍ قليلة لأدرك أن أمي قد ماتت قبل أكثر من عام. \u003C/p> \u003Cp> لم أكن يومًا ضمن أولئك الذين استطاعوا وضع حدًا فاصلًا بين الأحلام والكوابيس، لا أعلم إن كنت غاضبًا من عقلي الباطن الذي تجرأ ليتشاجر مع أمي – معادل اللطف والطيبة في هذا العالم – أم أنني سعيدٌ أخيرًا بزياراتها الخاطفة تلك، حتى وإن تشاجرنا. \u003C/p> \u003Cp> دائمًا ما كانت تأسرني قدرة ثقافتنا الشعبية على اختصار وصياغة الكثير من المشاعر المرتبكة في جملة قصيرة، بضع كلمات قادرة على قول ما لا تستطيع شرحه، في الأيام الأخيرة ودون وعي كامل أجدني أردد مثلًا اعتدت سماعه في قريتنا ”اللي من غير أم .. حاله يغم“ \u003C/p> \u003Cp> لم أفهم هذه الجملة يومًا كحقيقة، كانت دائمًا ما تبدو لي كمبالغة ريفية، نوعًا من الحنين الزائد أو التهويل المحبب الذي اعتدنا عليه في كلام الكبار، كنت أسمعها مبتسمًا دون اكتراث، كأنها لا تمت لي بصلة. أما الآن فأفهمها جيدًا، ليس لأن الحزن صار أكبر، بل لأن الكثير من التفاصيل على صغرها أصبحت بلا معنى . \u003C/p> \u003Cp> ربما لم تخلق هذه الجملة لتفهم، لا تشرح نفسها، ولا تحاول إقناعك، فقط   \u003C/p> ","١. أستيقظ مفزوعًا في الخامسة فجرًا بعد شجار حاد لم أعتده مع أمي، لم يوقظني من نوم قلِق إلا علو صوت بكائي وصعوبة في التنفس،","https://media.101n.com/img/2026_06_394-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_06_349_2.q80.webp",{"id":51,"url":52,"slug":53,"title":54,"titleHtml":54,"publishDate":55,"lastModifiedDate":56,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":57,"authorSlug":58,"categoryName":21,"categories":59,"subcategories":61,"wordsCount":62,"briefDescription":63,"briefDescriptionShorter":64,"coverImgSrc":65,"cardCoverImgSrc":66},923,"/notes/923","اختراع-النميمة-المحببة","اختراع النميمة المحببة ✍🏻","2025-12-03T23:43:00","2025-12-18T04:38:39","محمد عبد الرازق علي","محمد-عبد-الرازق-علي",[60],{"name":24,"slug":21},[],1261,"\u003Cp> لا يصدق أصدقائي أن الروائي المفضل لي هو الأستاذ وليد ، فني التحاليل الطبية في الوحدة الصحية التي أؤدي بها عملي الحكومي. ولهم عذرهم في ذلك. \u003C/p> \u003Cp> عندما يسألني أحدهم السؤال المعتاد: من في رأيك يحكي أفضل القصص؟ \u003C/p> \u003Cp> فإنه ينتظر عادة أسماء أتحدث عنها بكثرة في كل مكان مثل محفوظ وأوستر وربيع جابر ومنصورة عز الدين وغيرهم. \u003C/p> \u003Cp> لكنني أقول بثقة: ”الأستاذ وليد“ . فني التحاليل الطبية. فتظهر على الوجوه دهشة. أو ربما توقع بأنني أبالغ أو ألقي نكتة. \u003C/p> \u003Cp> أشرح ببساطة: لأنه لا يتقن فعل أي شيء في حياته سوى حكايات ”النميمة“ أو اختلاقها. \u003C/p> \u003Cp> عرفت الأستاذ وليد منذ ثلاث سنوات تقريبًا عندما استلمت ”تكليفي“ في الوحدة الصحية. كنت لا أزال طبيبًا ” فرفورًا “ يتلمس كل الطرق الممكنة في الحياة. \u003C/p> \u003Cp> عندما ذهبت بجواب استلام العمل رحب بي الزملاء من فرخ، وواقع حاله لا يوحي باستثمار  \u003C/p> ","لا يصدق أصدقائي أن الروائي المفضل لي هو الأستاذ وليد ، فني التحاليل الطبية في الوحدة الصحية التي أؤدي بها عملي الحكومي. ولهم عذرهم في","https://media.101n.com/img/2025_12_130_2-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2025_12_130-scaled.q80.webp",{"id":68,"url":69,"slug":70,"title":71,"titleHtml":71,"publishDate":72,"lastModifiedDate":73,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":74,"authorSlug":75,"categoryName":21,"categories":76,"subcategories":78,"wordsCount":79,"briefDescription":80,"briefDescriptionShorter":81,"coverImgSrc":82,"cardCoverImgSrc":83},1236,"/notes/1236","فَقْـد-أب","فقْـ*د أب.","2026-04-24T02:13:05","2026-04-28T22:04:05","حسام سرحان","حسام-سرحان",[77],{"name":24,"slug":21},[],1135,"\u003Cp> لم أتخيل أنني حين فتحت تلك الحقيبة القديمة التي تخص أمي، رحمها الله، أنني سأتوقف أمام تلك الصورة لأبي. \u003C/p> \u003Cp> لديّ أزمة حقيقية مع فكرة كوني بالكاد رأيته. توفّي وأنا لم أُكمل عامي الثاني، لا تجمعني به أي ذكرى حقيقية، لا صور، لا تسجيلات، لا شيء على الإطلاق. صورة وحيدة جماعية مع كل أفراد العائلة، يقف هو في الخلف مع الرجال طوال القامة، وأقف أنا —أو للدقة أُحمَل— على ذراع أمي في أقصى يسار الصف الأول. \u003C/p> \u003Cp> أصبحت أمي تقوم بالدورين معًا، الأم والأب. كانت رحمها الله بإصلاح الإلكترونيات!  \u003C/p> ","لم أتخيل أنني حين فتحت تلك الحقيبة القديمة التي تخص أمي، رحمها الله، أنني سأتوقف أمام تلك الصورة لأبي. لديّ أزمة حقيقية مع فكرة كوني","https://media.101n.com/img/2026_04_212-1-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_04_212-2-scaled.q80.webp",{"id":85,"url":86,"slug":87,"title":88,"titleHtml":88,"publishDate":89,"lastModifiedDate":89,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":90,"authorSlug":91,"categoryName":21,"categories":92,"subcategories":94,"wordsCount":95,"briefDescription":96,"briefDescriptionShorter":97,"coverImgSrc":98,"cardCoverImgSrc":99},1291,"/notes/1291","متى-يعني-النصر-أن-نرفع-راية-بيضاء؟","متى يعني النصر أن نرفع راية بيضاء؟","2026-05-17T00:00:49","حسام الدين","حسام-الدين",[93],{"name":24,"slug":21},[],1326,"أخبر طبيبي بعناد أنني مُحترف بالنجاة، أفعل ما يتوجب عليَّ فعله، وأنجو دائمًا، لكنني دومًا أفعلها وحيدًا. تكمن صعوبة اللون الأبيض فقط في تقبل، أنني يُمكنني أن أنجو بمُساعدة أحدهم. أو بالانكشاف لأحدهم.  يخبرني أنني أختبئ الآن خلف حيلة دفاعية تُسمى البلاغة، أختبئ خلف الاقتباسات والمجازات والكتابة، أنني اخترت منذ البداية مجازًا لكارثة لا يُمكن للطبيب أن يتوقف فيها لحظة، ليُصارح المريض بلون شارته، ومصيره. طبيب قاسٍ، يختار مصيرنا ولون شارتنا ولا يُخبرنا حتى به. طبيب يُشبه في كل ذكرياتي وجه أبي.","يسألني طبيبي النفسي بلُطف: هل يُمكنك أن تُعبر عن طفولتك مع والدك بواسطة حاجز لغوي، مثل تشبيه أو مجاز؟ يُمكننا أن نُسميها مُناورة، نلتف حول","https://media.101n.com/img/2026_05_219-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_05_219_2-scaled.q80.webp",{"id":101,"url":102,"slug":103,"title":104,"titleHtml":104,"publishDate":105,"lastModifiedDate":106,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":107,"authorSlug":108,"categoryName":21,"categories":109,"subcategories":111,"wordsCount":112,"briefDescription":113,"briefDescriptionShorter":114,"coverImgSrc":115,"cardCoverImgSrc":116},819,"/notes/819","علاقة-الذنب-بالصداقة","علاقة الذنب بالصداقة","2025-10-26T17:56:08","2025-11-06T18:19:13","سارة الغباشي","سارة-الغباشي",[110],{"name":24,"slug":21},[],945,"كثيرًا ما يظهر الذنب في تفاصيل صغيرة: مكالمة لم تُرَدّ عليها، لقاء أُجِّل أكثر من مرة، كلمة جارحة تُقال بلا قصد ثم تبقى عالقة في الذاكرة. أحيانًا لا يأتي الذنب من خطأ فعلي، بل من شعور مزمن بعدم الكفاية: ”هل كنتُ كافية لصديقتي؟ هل بذلت ما يكفي من جهد؟ هل سأُترَك؟“ في علاقات غير متكافئة عاطفيًا، يتضخم هذا الإحساس أكثر، وكأن أحد الأطراف مُلزَم بدور ”الأم“ أو ”الراعي“، يحمل عبء الجماعة في صمت.","حين تصبح الروابط الشخصية امتحانًا للنفس الصداقة علاقة معقدة، وربما هي الشكل الأصعب من العلاقات. وفي زمن تتزايد فيه الضغوط، لم يعد تعد الصداقة مجرد مساحة للتسلية أو لتبادل الدعم العاطفي العابر.","https://media.101n.com/img/2025_10_99_2-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2025_10_99-scaled.q80.webp",{"id":118,"url":119,"slug":120,"title":121,"titleHtml":121,"publishDate":122,"lastModifiedDate":123,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":124,"authorSlug":125,"categoryName":21,"categories":126,"subcategories":128,"wordsCount":129,"briefDescription":130,"briefDescriptionShorter":131,"coverImgSrc":132,"cardCoverImgSrc":133},880,"/notes/880","ماذا-يفعل-الإنسان-حين-يستقبل-حبًا-لا-ير","ماذا يفعل الإنسان حين يستقبل حبًا لا يريده؟ 💔","2025-11-16T15:28:49","2025-12-15T20:44:47","سلمى أدهم","سلمى-أدهم",[127],{"name":24,"slug":21},[],735,"ماذا يفعل المرء حين تثقله المحبة ؟ وحين يستقبل حبًا لا يريده من الأساس. امتحانٌ قاسٍ. أدرك أن تلك الفكرة في ذاتها امتياز، بل وربما تحمل بعض التفاخر. انظروا كم أنا محبوب، أقاسي المشاعر التي لا أريدها. أعرف جيدًا أن التمرّد على الحب هو بذاته امتياز لا يدركه إلا من","ماذا يفعل المرء حين تثقله المحبة ؟ وحين يستقبل حبًا لا يريده من الأساس. امتحانٌ قاسٍ. أدرك أن تلك الفكرة في ذاتها امتياز، بل وربما","https://media.101n.com/img/2025_11_116_2-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2025_11_116-scaled.q80.webp",{"id":135,"url":136,"slug":137,"title":138,"titleHtml":138,"publishDate":139,"lastModifiedDate":140,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":141,"authorSlug":142,"categoryName":21,"categories":143,"subcategories":145,"wordsCount":146,"briefDescription":147,"briefDescriptionShorter":148,"coverImgSrc":149,"cardCoverImgSrc":150},933,"/notes/933","هل-يمكن-للإنسان-أن-يتعلّم-الحب-في-عالم-ل","هل يمكن للإنسان أن يتعلّم الحب في عالم لا يعرفه؟ ❤️‍🩹","2025-12-07T15:24:04","2025-12-15T20:18:35","منة سالم","منة-سالم",[144],{"name":24,"slug":21},[],824,"في طفولتي، لم أسمع أحدًا يتحدث أبدًا عن الحب بوصفه مهارة يمكن للمرء أن يتعلمها. كان المتحدث يتعمد، حين يتحدث عن الحب، أن يخرج كلامه مشوهًا. يمزجه بكل ما يمكن أن يخفي ملامح هذا الحب من أسلحة لغوية وعاطفية: الخجل أو المزاح أو الكلام المبتور أو حتى وعد مستقبلي مشروط","في طفولتي، لم أسمع أحدًا يتحدث أبدًا عن الحب بوصفه مهارة يمكن للمرء أن يتعلمها. كان المتحدث يتعمد، حين يتحدث عن الحب، أن يخرج كلامه","https://media.101n.com/img/2025_12_114_2-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2025_11_114-scaled.q80.webp",{"id":152,"url":153,"slug":154,"title":155,"titleHtml":155,"publishDate":156,"lastModifiedDate":157,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":158,"authorSlug":159,"categoryName":21,"categories":160,"subcategories":162,"wordsCount":163,"briefDescription":164,"briefDescriptionShorter":165,"coverImgSrc":166,"cardCoverImgSrc":167},1464,"/notes/1464","آخر-شيء-كنت-أريد-أمي-أن-تشعر-به","آخر شيء كنت أريد أمي أن تشعر به","2026-06-13T01:30:27","2026-06-23T17:06:48","مونيكا منصور","مونيكا-منصور",[161],{"name":24,"slug":21},[],1018,"توقفت عن العد لعدد المرات التي أردت فيها أن أرتمي في حضن أمي لأخبرها بأن أمي مريضة ولا أعرف كيفية التصرف في مثل هذه الأشياء، ولكن أتراجع لمعرفة الحقيقة الصغيرة البديهية شديدة القسوة بأنها آخر شخص يمكن أن أخبره بهذا، عليّ أن أتعلم اللجوء لنفسي.  نفسي فقط.  أسمع تأوهات الألم وأنتظر وأصمت لتمر، أقترح المقترحات المعتادة لضرورة تناول وجبة الإفطار والعشاء بالتحديد لأنه يعقبهما تناول ٥٠ مللي من الكيماوي بعد كل وجبة.  أشعر بأنني السجان الغليظ الذي يقر بالأوامر المكروهة.  أخبر الطبيبة في الفحص إن لنا تاريخًا مرضيًا عائليًا مع السرطان. ليس دخيلاً ولا غريبًا، لكنه ثقيل وقريب بشكل بغيض تلك المرة، أضحك من قلق الطبيبة إنه متفشٍ لدينا، نعرف ذلك جيدًا، ولا داعي للقلق تمامًا.  السرطان لا يطلب الإذن ولا السماح، يزورك ويجعلك تتوه عن كل ما هو غير سرطاني.","ثلاث سنوات مع ماما في عيادات الأورام والمستشفيات ومئات الفحوصات والأشعات المطلوبة لم تكن لتحركني، اسحب شنطة أمي فوق كتفي وشنطتي فوق كتفيّ الاثنين، وأرفع","https://media.101n.com/img/2026_06_3532-scaled.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_06_3532_2.q80.webp",{"id":169,"url":170,"slug":171,"title":172,"titleHtml":172,"publishDate":173,"lastModifiedDate":173,"postType":17,"isTopFeatured":18,"authorName":141,"authorSlug":142,"categoryName":21,"categories":174,"subcategories":176,"wordsCount":177,"briefDescription":178,"briefDescriptionShorter":179,"coverImgSrc":180,"cardCoverImgSrc":181},1127,"/notes/1127","لماذا-نبحث-عن-سبب-حتى-لو-لم-يكن-هناك-سبب","لماذا نبحث عن سبب.. حتى لو لم يكن هناك سبب؟","2026-02-27T05:45:41",[175],{"name":24,"slug":21},[],877,"الإنسان بطبيعته لا يطيق العشوائية، لذلك يزرع إشارات حيث لا إشارات ويرتب المصادفات كي لا يبدو العالم بلا حكمة كبرى. يعيد في داخله صياغة الحدث ليصبح قابلًا للفهم؛ لأن الفهم يمنحنا التوازن. يقول نيتشه ”من يعرف سببًا يعيش لأجله يستطيع تحمل العيش بأي طريقة“. وأعتقد إنها عبارة رائعة لشرح هذا التماسك بين المعنى وقدرتنا على الاحتمال. حين نُعطي الألم سببًا تقل حدته، لأن العقل لا يرى نفسه ضحية خالصة وإنما شريكًا في تعلم ما أيًا ما كان.","هل حقًّا نبحث عن الدروس لنخفف الألم، أم أننا نخيط بها ثوبًا جديدًا لنتحمل العيش؟ الليلة خسرت صديقًا. تبدو تلك الجملة خالية من الحميمية. تبدو","https://media.101n.com/img/2026_02_163.q80.webp","https://media.101n.com/img/2026_02_163_2-scaled.q80.webp",{"average":183},"#2731dd",1783603162372]